Все девушки желают иметь спортивную, подтянутую фигуру, но не все могут заставить ходить себя в спортзал. Поэтому, в этой статье расскажем вам, как победить лень, чтобы ходить на фитнес.
В первую очередь, нужно выделить в воскресенье 10 минут на написание графика походки в фитнес-клуб на всю следующую неделю. Так вы себе распланируете заранее все последующие дни работы, провождение с семьей. К тому же, вы сможете спланировать поход на разные занятие, чтобы спорт был не однообразный и вам не было скучно.
Рекомендация, собрать сумку заранее и оставить ее на видном месте, чтобы при каждом ее виде, вспоминали заглянуть в свое расписание и пойти в фитнес на варшавке.
Поставьте себе на телефоне напоминание за час до тренировки, приклеить в машине записку с расписание тренировок, так вы точно не забудете на нее поехать.
Покупка нового спортивного костюма и обуви придаст вам азарт для похода в спортзал. Многие могут сказать, что зачем покупать одежду, обувь, лучше походить в старой, если не понравиться на фитнесе, то хотя бы не потратили кучу денег на спортивную форму, но есть много фирменных магазинов, где возможно купить качественный костюм и кроссовки недорого. Вспомните, как вы себя чувствуете, придя на вечеринку в новом платье или старом. Это также дает больше стимул занятия спортом.
Если вы себе найдете сообщника, то есть партнера для похода в спортзал, вам будет гораздо легче. Так как у вас появиться общие интересы, например, сбросить несколько килограммов или подтянуть животик. Еще одно преимущество похода на фитнес с партнером в том, что если вы не захотите пойти, то он вас убедит, чтобы вы пошли с ним, потому, что он не хочет оставаться дома и вы должны его поддержать.
Если вы запишетесь заранее на платные курсы с личным тренером, то он наверняка знает, как сделать занятия нескучными для вас, если он довольно симпатичный наставник, то вы также будете гореть желание пойти на тренировку, чтобы его повидать, еще одна мотивация не пропускать фитнес.
Полезно составить список поставленных целей и следовать за ним, вести дневник, где записывать ваши результаты и на, что нужно дать упор, что бы добиться цели.
Даже если у вас бывает такое, что совершенно не хочется идти на фитнес, нужно просто одеть костюм, кеды и шагать в зал. Если не было желания, то в зале оно появится это уж точно.
Автор: Евгений Макоедов
Оставить комментарий