
По его словам, приседания с собственным весом на десять раз могут делать те, у кого нет повреждений костных и суставных структур. «Перед началом тренировки важно разогреть основные суставы и сухожилия, соблюдать технику безопасности при работе с дополнительным весом», — заявил Соломин...
подробнее