По словам специалиста, во время танцевальной тренировки у человека задействуется все группы мышцы одновременно. «Это похоже на плавание», — заявил Серегин.
Он также отметил, что зумба может помочь в похудеть. «Если человек хочет похудеть, то зумбу стоит совмещать с силовыми тренировками, правильно питаться и соблюдать режим...
подробнее