Утренняя пробежка — это великолепный способ стряхнуть остатки сна, запустить метаболизм и зарядиться чистой энергией на весь предстоящий день. Однако вместо ожидаемой бодрости начинающие бегуны часто сталкиваются с коварными болями в коленях, тяжестью в голеностопе и ломотой в поясничном отделе.
подробнее
